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由 **h2o** » 28日 4月 2010年, 18:12

篇報導講 OL, 但我知唔少同業都有呢個毛病, 大家要注意下!

Apple Daily

【記者林潔華報道】長期使用電腦、坐姿不良均令肩頸壓力不勝負荷，出現“頸緊膊痛”，成為女性痛症之一，部份嚴重患者更出現手指麻痺，辦公室 OL更是高危族。有物理治療師指，大部份求診者因使用鍵盤和滑鼠姿態不當，令背部俗稱“雞翼”的肩胛骨痛勞損。
肩頸痛趨年輕化

物理治療師余穎章指，近八成女求診者患肩頸痛，患者過去 10年有年輕化趨勢，“ 10年前，肩頸問題常見在 40歲以上女性，隼家好多大學生一畢業就有問題，因為佢地讀書時已經成日用電腦。”
雖然辦公室內工作“坐定定又唔系體力勞動”，但若電腦熒幕位置偏高或偏低，均令使用者頭傾前或向上，增加肩頸負荷；此外，若鍵盤和滑鼠距離身體太遠，雙手長期處於凌空狀態，令肩胛骨承受每只手近 10磅重量，繼而引發痛症。嚴重患者會出現肩頸位置整天疼痛、頭痛、甚至手指麻痺症狀。
她指出，傳統治療只能靠病人口述推測痛楚源頭，只是“頭痛醫頭腳痛醫腳”，香港近年引入儀器沖擊波，可准確找出痛楚來源，同時作治療用途。利用儀器放在患者痛楚位置上偵察，可找出肌肉下 4厘米的炎症。但患心髒病、高血壓、骨質疏松人士和孕婦不適合接受療程。
部份患者則可根據病情接受電療、手力治療及針灸。事實上，欠缺適量伸展運動也是肩頸痛症的幫凶。余穎章建議長期使用電腦工作者，回家後可做簡單的伸展運動（如圖），每個動作維持 10秒。

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